舞蹈基本功訓練方法
暑假已經來臨,很多的家長就會給我們的寶寶去報一些培訓班,舞蹈培訓班就是目前比較熱門的培訓班之一。對於孩子,學習好舞蹈的基本動作是必須的,學習好了基本動作,我們才能夠走的更高,走的更遠,今天小編就教大家:舞蹈基本功訓練方法。
操作方法
站
練習舞蹈的基本動作就是站,站要有站的樣子,站要做到標準的姿勢,像軍姿一般的站姿不是舞蹈所要追求的,我們的站姿應該要帶有柔韌性的站姿,目視前方無波紋,腳要直,手要帶有力氣的放置,不要顯得很無力。
立
立和站又是有區別的,這裏的立就是要抬頭、挺胸、收腹、腳尖直立,眼睛目視前方不要斜視,一個立的姿勢是比較重要的,看一個舞者第二個重要點就是立,立的好就舞動的優美。
直
接着就是直,這裏的直包含2個部分,一個是腿部的直,另外一個就是腰部的直,腿部要挺直有力,腰部不要彎曲,做到軍姿一般就可以了。
行
這裏的行就是鍛鍊舞者對身體重心的把控力,行的時候要走直線,彎曲走的時候一定要腳部穩,有力度;接着我們平行走的時候,一定要快速有有線條感,有律動感。
韌
身體的柔韌性是檢驗一個舞者是否具備高級能力的必備條件,舞者的柔韌性也能夠檢驗舞者對於身體的把控度,好的舞者對於自己的柔韌度把控力是十分精準的,不會超過自己的身體極限中的極限去運動,這樣對身體傷害是比較大的。
慢
接着就是舞者的基本姿勢之一慢,我們的慢可以和我們練習太極一般,但是與之又有不同,這裏的慢是動作姿勢的慢,在慢的過程中能夠展現一種美,舞者之美在慢的過程中體現出自己的基本舞者成熟度,這才是一個大乘舞者的姿態。
快
快如流星,曲線優美,舞者在練習快速的舞姿時,要能夠把自己的舞者舞動出一條在我們書本上的線條一樣的姿勢,一氣呵成,這樣的舞姿才是最美的,動如脱兔,靜若處子,這就是描述舞者的快慢之法。
緩
急和緩是一個相對的詞語,在舞蹈中,緩就和練習擊劍一樣的練習,在錯亂中突然襲擊。靜中有動,慢中有速度,張弛有度,不能快,也不能慢。適當的時候,我們還要懂得去求緩,太快了會使得台下的觀眾看的不夠癮。其實練習緩最好的方式就是去練習下彈鋼琴,練習下彈吉他等,我們認真的體會下聲音中的輕重緩急。
特別提示
舞蹈基本功訓練方法值得我們學習掌握下,有用,別忘記點贊哦。
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