滋養大腦的藥膳有哪些
為大腦準備的營養餐,滋補大腦的藥膳有哪些?
操作方法
健腦粥
以粳米,核桃仁為主,再放入一些黑芝麻,放在鍋裏用小火煮,熬成粥即可。核桃能滋養腦細胞,增強腦功能;粳米可以促進血液循環,增強免疫力
八寶粥
八寶粥用紅棗,桂圓,白扁豆,薏仁米等八種食材(可以在超市裏買搭配好的),放入鍋裏,小火熬成粥,最後放冰糖入鍋
胡桃龍眼雞丁
以胡桃仁和雞肉為主,把雞肉用鹽,料酒,醬油醃好,在鍋裏炒變色之後加入胡桃仁,炒的過程可以加點葱,炒熟即可。有利於安神補腦。
蓮子雞丁
以雞腑肉,蓮子為主,配料可以加點火腿腸,花生雞蛋,把雞脯肉切丁,蓮子去心,加適量調味品,炒熟出鍋
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怎樣保持一顆好心情?
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酒後失言怎麼彌補
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