營養學家眼中最不安全的5種食物
操作方法
油炸食品。油炸食品高油,高鹽,而且炸物通常會掛麪糊才會下油鍋,因而高碳水。它是典型的“三高”食品。多食最明顯的結果是肥胖,隱形危害就是內臟脂肪,血管脂肪!
西式快餐。西式快餐大家都知道很不健康,沒有多少營養還高油高鹽,而且蔬菜的量很少。
街邊小吃。很多街邊小吃都以高碳水的主食為主,再配以煎炸的烹飪方式和各種醬汁。而且街邊的小吃也很不衞生。
醃製食物。醃製食物有很高的亞硝酸鹽,危害人的健康,還有臘肉,這種醃製後還要進行熏製的食品,對人體有害而無益。
碳水飲料。碳水飲料的糖分超級高!而且不知不覺就會攝入了這麼多的糖分,堪稱隱形殺手。
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