打篮球的一些规则
篮球是很多男士酷爱的体育项目,无规矩不成方圆,打篮球也有很多规则,接下来会列举10条规则。
操作方法
(01)篮球比赛的形式篮球比赛的形式有很多种,最常见的是五人篮球,其中一人为队长,候补球员最多七人;也有很流行的街头三人篮球赛,这个更讲究个人技术。
(02)比赛方法 比赛分上、下半场,中场休息 10 分钟,每半场各有两节比赛,这样一场比赛共有四节。 NBA一节比赛12分钟,全场48分钟;国际赛场一节10分钟,现在国际也向NBA靠拢。比赛结束两队积分相同时,则举行加时赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟加时赛,直到比出胜负为止。
(03)得分规则球投进篮框后,裁判确认后才算得分。三分线内侧投进一个球得2 分;三分线外侧投入一个球可得3 分,罚球投进一个得 1 分。
(04)用手持球球员们必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球。 踢球是指抢球时脚碰到了球。带球时不能用头顶,当然别人上篮时球砸到你的头不算违规。
(05)不能带球走步带球跑是指拿着球跑步或走动,这是违规的,必须边跑边拍球。
(06)不得两次运球运球是指球员控制球后将球掷、拍或滚,在球触及另一对员之后再触及球。每运一次球必须使球与地面接触;球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止;球员第一次运球结束后,不得再次运球。
(07)不能以拳击球篮球必须用手掌或者手指来接球、运球、抢球或者投篮,但不能以拳击球,这也是违规行为,轻则被警告,重则算技术犯规。
(08)24秒内投篮抢到球后要抓住时机及时投篮,必须24秒内投篮,如果所处的位置不好投篮就传球给其他位置好的队友,让他们投篮。
(09)5次犯规限制不管是技术犯规还是侵人犯规,每个球员只有5次的犯规机会,犯规五次后就会被罚下场 。
(10)抢球时不可推人抢球时不可以推人的,也不能用肩撞、手拉、脚绊等方法来对付另一队的球员 这些都是犯规行为。
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