家常水煮玉米的做法
家常菜2.81W
玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
在家如何煮玉米吃才健康?
操作方法
(01)将新鲜玉米备用。
(02)剥去玉米外边的老皮,去掉老胡须,用清水冲洗。
(03)洗好后的玉米放入锅内,加水,煮开后继续煮15分钟左右即可。
(04)煮好后即可出锅。
(05)煮玉米水喝下有降血压的功效。
(06)装盘即可。
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