怎样做清爽冷菜——凉拌面筋
如果可以解决:没有效果、无法持续、吃得太多这3大问题的话,变瘦就能变得非常简单,如果您 再坚持适度的运动,你就是最迷人的女人 。今天上了这道凉拌面筋算得上是一道应景的菜啦 , 面筋和烤麸是价于豆类和动物性食物这间的一个高蛋白,高无机盐,低脂肪,低碳水化合物的特殊 食物,除油面筋外,水面筋和烤麸特别适合肥胖者食用即保证了蛋白质的供给,又限制了热量的摄 入。凉拌面筋清爽可口,绝对是不可错过的好菜哦 ,好吃又可以瘦身。。。谁会不爱呢 。
步骤/方法
(01)面筋用水洗干净,沥干水份
(02)用手撕碎备用
(03)把水烧开后加一小勺盐搅拌溶解
(04)把撕好的面筋碎倒入
(05)煮熟捞出沥干水份
(06)根据个人口味调入生抽,麻油,蒜蓉,芝麻酱,糖,盐,鸡精,洒上少许葱花即食
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