苦瓜炒肉絲的做法
苦瓜具有清熱解毒,排出體內毒素的作用,常吃苦瓜可以清熱解暑,苦瓜可以生吃,涼拌,也可以炒肉。炎熱的夏季來一盤苦瓜炒肉絲即解暑還排毒,還可以美白嫩膚。
操作方法
(01)苦瓜洗淨,一切兩半,去掉苦瓜瓤,切成5mm厚度左右的片。
(02)豬裡脊肉切成5mm左右的片,改刀成5mm左右的絲。
(03)蔥洗淨切片,姜洗淨切絲。
(04)鍋中倒入食用油10克,放入五香粉。
(05)油八分開,放入切好的肉絲煸炒,肉絲變色,放入蔥,姜爆香。
(06)放入切好的苦瓜煸炒,放入鹽煸炒。
(07)苦瓜稍軟,放入味素,出鍋裝盤了。
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