吃核桃的好處
眾所周知核桃有很高的營養價值,那麼吃核桃都有哪些好處呢?
1、抗衰老:
核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。所以那些想吃唐僧肉長生不老的人還是改吃核桃吧!這比較實際些。
經常吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人面板衰老更宜常吃。那些愛美的MM們趕快行動吧!
3、益心臟:
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
4、治失眠:
經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。服法為用核桃仁5個,白糖30克,搗爛如泥,放入鍋里加黃酒50毫升,小火煎30分鐘,每日1劑,分兩次服。
看見了吧,吃核桃有這麼多的好處,還能幫我們益智健腦,真的是非常好的營養品哦!
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