這樣瘦小腿最有效
相信很多MM都為自己粗粗的小腿煩惱不已,與其一直煩惱下去,不如動起來,讓自己的小腿變瘦,下面就介紹4種有效的瘦小腿的辦法給大家。
操作方法
01慢跑可以很好的運動到下半身,消耗熱量和脂肪,達到瘦小腿的目的,不過慢跑過後,一定要捏捏小腿,以免長出硬邦邦的肌肉哦。
02每天按摩小腿,可以有效的消除腿部浮腫的情況,還可以幫助脂肪的燃燒,堅持一段時間一定可以看到效果。
03練瑜伽是非常好的瘦身運動,不但可以消除體脂,還可以塑造完美的曲線體態,其中一些動作可以充分舒展小腿,讓小腿變得又直又細。
04每天入睡前,平躺在床上將雙腳抬起,做蹬自行車的動作,每天300下,不出一個月,你就會發現自己的小腿瘦啦。
特別提示
不管是運動還是按摩,都需要持之以恆才能讓小腿瘦下來哦。
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