外向孤獨症和“微笑抑鬱症”的區別是什麼?
操作方法
外向孤獨症,通常是通情達理,喜歡與人交流的一類人,他們通常在人前表現得得體大方,高高興興,沒心沒肺,讓大家都以為他們是積極樂觀,開朗熱情的,但是,一當到某個際遇點的時候(比如獨處),內心想得就比較多,而且也不會被人輕易得知。他們從來不輕易表現自己的情感,常常口是心非,沒有真心朋友可以傾訴煩惱。外向孤獨症會嚴重影響患者的生活,並且給家庭造成不可估量的損失。
微笑抑鬱症是抑鬱症的一種,高發人群主要集中在都市白領和銷售領域,他們主要是因為自己的工作需要,面子需要,地位需要等等在酒桌前,人前隨時保持微笑。習慣性的保持微笑,讓這類人身心都承受著極大的壓力。
其實,兩者也存在一定的包容性,如果非要加以區別的話就是,微笑抑鬱症是社會工作需要,而外向孤獨症可能在很小的時候就可能形成了。
看完介紹之後有沒有對這兩者有個清晰的認識呢?
針對前者的療法就是認知領域療法,情景療法和自我療法,其中,小編認為最重要的就是自我療法,要清晰地認識自己心裡的變化,及時地與他人溝通,並且做到做事情憑藉自己的一顆紅心,真誠待人,真誠地對待自己。
後者最主要的治療方法就是撕下微笑的面具,學會自我安慰和放鬆。人生在世,本來就已經很不容易,何必每天虛偽待人,讓自己也討不快呢?
畢竟,生活不止眼前的苟且,還有詩和遠方。
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