多吃香蕉的壞處
香蕉是香糯可口的水果,有促進腸道蠕動通便的好處,那麼多吃這種水果的壞處是什麼呢?
操作方法
(01)香蕉確實有促進腸道蠕動的功能,但是一次攝入太多的話會引起腹瀉、令腸道功能紊亂、不利於腸道益生菌的生長。
(02)香蕉含較多的鎂、鉀元素,一次過多會使這倆種元素超標造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調、身體的穩態就會波動、對健康產生危害。
(03)香蕉性寒,像脾胃虛寒和女性可能會出現頭暈眼花、口淡腳軟、痛經等症狀。
(04)1根香蕉(可食部分89.0克)含有熱量81大卡,需要散步55.9分鐘消耗完,所以香蕉其實是高熱量食物,吃多了不去運動會導致發胖。
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