女性經期喝什麼好
月經是女性所獨有的生理特性,經期的飲食非常重要,那麼月經期間喝什麼好呢?在經期如果不講究日常飲食,很有可能會引起痛經以及各種婦科疾病。所以女性在月經期間一定要注意飲食,下面給大家推薦幾種湯,在月經期間喝不錯哦!
步驟/方法
(01)羊脖子燉黃芪食材:羯羊脖子1個,黃芪飲片60克,姜蔥香料適量做法:將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸,去掉表層的油沫後再煮半小時時間,然後將黃芪飲片用紗布包好,放入鍋內同煮,等到差不多快熟的時候再放入姜、蔥、香料。
(02)龍眼黑豆大棗飲食材:龍眼肉15克,黑豆30克,大棗1枚做法:把準備好的黑豆用水煮熟後留取豆汁,然後將黑豆去除放入棗,等到棗熟的時候再放入龍眼肉微煮,成黑紅色藥飲。在月經期間喝喝什麼好的問題上,龍眼黑豆大棗飲絕對是不錯的選擇,龍眼本身就具有很好的補血功效,再加上同樣具有補血功效的大棗,在經期飲用再適合不過了。
(03)生薑燉烏雞食材:鮮生薑、小烏雞、黃芪、人蔘、當歸、紅棗做法:把準備好的鮮生薑30克切成薄片,以順序排列置鍋底;小烏雞1只,去淨毛及內臟,破開雞胸,平鋪鍋中,加水適量,快熟的時候放入準備好的人蔘、當歸、黃芪等中藥材。烏雞對女性比較有幫助,但生完孩子的經常喝乳鴿湯,也是大補的。處於經期的女性同樣也可以喝生薑燉烏雞,但同時要注意輪流換著喝。
(04)烏雞白鳳湯食材:烏雞、蔥姜鹽、枸杞、雞精做法:將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,然後再放入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出鍋後撒入少許香菜即可食用。月經期間喝什麼好?烏雞白鳳湯鮮香味美,營養豐富,而且烏雞營養豐富,老少皆宜,具有較高的藥用價值。
(05)烏雞天麻湯食材:烏雞,輔料是天麻,姜、鹽做法:將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,然後再放入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出鍋後撒入少許香菜即可食用。烏雞天麻湯極具營養價值,在我國民間是效果不錯的滋補祕方。天麻的作用非常明顯,具有治療頭暈目眩、中風偏癱的作用。
經期注意事項
(01)一是注意外陰清潔。
(02)二是注意防寒保溫。
(03)三是勞動量適度和避免劇烈運動。
(04)四是注意情緒變化。
-
街邊小吃「鐵板豆腐」自己在家也能做!
每次逛夜市,逛步行街,都會遇到鐵板豆腐這樣勾人味蕾的東西,大老遠就能聞到香味。豆腐可以說是中國食材上比較古老,但是百吃不厭,並且非常重要的食物了。蒸、炸、煮、燒、燉、涼拌,每種做法都能做出絕世美味。鐵板燒豆腐作為一種街頭小吃,竟然形成了自身的一種文化,別看...
-
銀杏果怎麼吃 銀杏果的食用方法
銀杏果也叫公孫果或者白果,是植物銀杏樹的成熟種子,它既能食用也能入藥,能補充營養也能延緩老還能詒療多種疾病,但是銀杏果卻有一定的毒性,如果食用不當會引發中毒。今天我就專門介紹一下它的正確吃法,讓大家全面瞭解銀杏果怎麼吃最好。1、泡茶銀杏果平時可以泡茶喝,...
-
女人腎虛,這10種食補效果非常好!
補腎不僅對男性很重要,對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。女人也有腎虛的毛病,那麼女人腎虛吃什麼好調養?其實適合女人補腎的食物有很多,如山藥、栗子、烏雞、乳鴿、桂圓、黑米等。具體女人腎虛吃什麼好調養?小編推薦10...
-
秋瓷炫健康已恢復 秋瓷炫產後怎麼了
秋瓷炫健康已恢復上了微博熱搜,秋瓷炫產後怎麼了?秋瓷炫產後痙攣是怎麼回事?39歲的高齡產婦秋瓷炫產子後,痙攣導致患肺炎,身體狀況令人擔憂,不過好在已經恢復了,高齡產婦真的不容易。秋瓷炫產後怎麼了韓國女星秋瓷炫39歲高齡產子後被爆出患產後癲癇痙攣又得肺炎,身體狀...