女人經期不能吃的六大水果
由於較為特殊的生理結構,使得女性的身體在經期往往比較柔弱,會伴隨有內分泌失調,痛經等症狀,不僅會對正常的生活和工作產生影響,嚴重的甚至會引發休克,對身體健康構成嚴重威脅。而飲食問題也是需要格外注意的,若在經期仍舊吃過多生冷刺激的食物的話,則很容易使疼痛感加劇。今天來給大家說說女人經期不能吃的水果有哪些?以便大家能夠及時避免。
操作方法
01西瓜
其本屬於涼性水果,含有大量的水分,多種氨基酸和糖,若在平時食用的話,可以起到清熱解毒,爽利解渴的作用,若在月經期間食用的話,不僅會使血液受到溫度改變的刺激,使流通度變差,造成月經提前或者經量過多,引起經痛,還會出現消化不良的情況。
香蕉
其是日常生活中常見的一種水果,含有維他命,礦物質,營養素,鉀以及鎂,有利於防止血壓上升,肌肉痙攣以及便祕,但卻也是不適合在月經期間的食用的,原因有二:一是其屬於寒性食物,易傷陽氣,具有導致回經的作用,二是容易使月經量變少甚至導致月經不調和痛經的產生。
柿子
秋冬季節,往往是食用柿子的高發期,適當食用對身體確實有一定的好處,但若在平時或者月經期間過度食用的話,一來會導致月經量大大減少,讓經期延長,引起痛經,二來會對胃腸造成刺激,出現腹痛腹瀉,胃出血,胃結石等症狀,三來會加速女性的衰老程序,可謂壞處多多。
柚子
其雖然具有較高的營養價值,藥用價值以及食療作用,但屬於寒性水果,若本身體內就有寒氣且正處於月經期間的話,不僅容易出現消化不良的情況,還會使經血的排出出現異常,使痛經的症狀變得越來越嚴重。
橘子
其含有較為豐富的糖類,維生素,蘋果酸,蛋白質以及多種礦物質,可以幫助預防高血壓,消腫散毒以及疏肝理氣。但若在月經期間食用的話,一來容易導致上火,出現口鼻生瘡的症狀,二來會對胃腸粘膜造成刺激而引起不適,三來不利於經血的排出。
芒果
其本身性質帶有溼毒,若本身脾胃較為虛弱,且正處於月經期間,卻仍舊過量食用的話,不僅會降低腸胃蠕動的速度,引起消化不良,腹脹,肌肉無力等症狀,還會使體內的寒氣明顯加重,使痛感變得越來越明顯。
草莓
其含有維生素,天冬氨酸,膳食纖維以及胡蘿蔔素等,平常食用的話可以很好的幫助去除體內殘存有的水分和脂肪,使體內的毒素和垃圾能夠儘快的排出,起到美容減肥的作用。但若在月經期間食用的話,一來容易使胃腸功能出現紊亂,引起腹瀉,二來會對經血量產生影響。
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