五分鐘快速緩解痛經
有些人來大姨媽的時候會痛經,這可是非常痛苦的。下面我來教大家一些辦法怎麼緩解痛經把。
操作方法
熱敷:如果你來大姨媽的時候覺得腹痛,你可以準備好一個熱水袋。可以是充電式或者注水的都行。把它放在你的肚子上,會讓你的痛經有所緩解。
紅糖水:痛經的時候是切記不能吃冷的東西,最好喝熱水。在熱水中加入一些紅糖和生薑就更好了,可以暖一下身子,也能緩解一下痛經。
按摩:平躺在床上,把手放在自己的腹部輕輕的揉搓。揉搓一會兒把手掌搓熱一會兒。這樣持續5分鐘。
橘子核:平常大家吃橘子,肯定都不會把核留下來吧。其實用它來泡水,對痛經是很有幫助的。它有暖胃,止痛的作用哦。
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