緩解痛經小妙招
工具/材料
熱水袋,紅糖,姜,雞湯,排骨湯。
操作方法
第一個方法:最簡單實用,因為痛經多由宮寒所致,所以用熱水袋(溫度適中,不能太燙)捂著肚子,記住要隔著一層秋衣哦,避免燙傷。然後躺在床上注意保暖,這時候痛經通常會慢慢緩解。
第二個方法:需要找一個同伴,讓他把手捂熱,然後在你的小腹上順時針揉搓,幾分鐘就會感覺到有所好轉,記住,手一定要熱的哦~
第三個方法:喝紅糖薑湯,最好是用買的姜來熬水,熬半個小時後加紅糖,待涼一些後趁熱喝下。這樣做比直接沖泡紅糖水效果更好哦。
痛經期間更要注意加強營養,可以煲雞湯,排骨湯來喝,同時注意多喝熱水。充足的營養有助於痛經的緩解哦。
特別提示
痛經期間一定要注意保暖和休息,如果劇烈的痛經難以忍受,記得及時就醫哦。
-
腳上長雞眼怎麼辦?6個妙方巧幫忙
腳上長雞眼怎麼辦?治療雞眼最好的辦法是什麼?走路太多,穿的鞋太硬、不舒適,都容易長雞眼。雞眼是因遭受外力壓迫或摩擦而出現的圓錐形角質異物,壓迫末梢神經,讓人走路時感覺銳痛。治療雞眼,首先要儘量減少面板的壓迫和摩擦,儘量不穿高跟鞋和硬底鞋,鞋內可加個柔軟鞋墊...
-
可以養腎的水果!
操作方法(01)葡萄從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。這...
-
吃什麼水果最壯陽
吃什麼水果可以壯陽?肉蓯蓉,枸杞,冬蟲夏草,葛根,桑葚,川穹都是久負盛名的男性滋養聖品。具有補氣養陰,健脾,潤肺,益腎功能。常聽人說桑椹是個男人果,桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分,中醫認為,桑椹性味甘寒,具有補肝益腎的功效;其次,男人吃什麼補腎,別忘了還有桂圓,因...
-
腳內側踢球指南
腳內側踢球是運用大趾骨、舟骨和跟骨所連成的三角部位擊球。這個部位觸球的面積較大,出球平穩,但力量較小。步驟/方法(01)腳內側踢定位球:動作方法:踢球時應直線助跑,跨步支撐時眼睛要看球。腳落地時足尖應與出球方向保持一致,距球10~15釐米,膝關節微屈,兩臂自然張開,維持...