引起痛經的原因及緩解痛經小妙招
工具/材料
紅糖薑茶
熱水
膏藥
痛經的基本認識
首先我們需要知道什麼是痛經,婦女正值經期或經行前後出現週期性小腹疼痛或痛引腰骶,甚至劇痛暈厥者,稱為痛經。經前或經後第一、第二天,小腹輕微脹痛,不影響工作、生活者不屬病態。不屬於病態或者不嚴重的情況可以使用小妙招,如果較為嚴重則需要及時就醫。
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。
原發性痛經:又稱功能性痛經,是指生殖器官無器質性病變者。
繼發性痛經:是指由於盆腔器質性疾病如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔炎或宮頸狹窄等引起的痛經。
原發性痛經不嚴重的情況可以自己調理,注意調養就可以,但是較為嚴重的和繼發性的痛經則需要及時就醫,防止更嚴重的併發症。
原發性痛經的主要病因是生理結構的異常,比如子宮內膜管型脫落、子宮發育不全、子宮屈曲等引起。
繼發性痛經的主要病因是多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
在中醫中,痛經的主要病機為“不通則痛”或 “不榮而痛”。與經期及經期前後特殊生理狀態有關。
常見病因病機有氣滯血瘀、寒凝血瘀、溼熱瘀阻與氣血虛弱、腎氣虧損。
緩解痛經的小妙招
多喝熱水。如果女朋友說痛經好難受,男生回答說:多喝熱水,那麼多半他就要捱打了,但是實際上多喝熱水確實是非常經濟又實用的方法。喝熱水可以稀釋血液,降低血液粘稠度,熱則散寒,加快經血的排除,緩解不通帶來的疼痛。
紅糖薑茶。這也是非常常用的方法,幾乎是每個女孩子的必備,姜能溫經散寒,紅糖能補充人體正氣,紅糖薑茶對偏寒性的痛經格外有效。
注意保暖。多穿一些衣服,可以貼暖寶寶,或者用熱水袋捂肚子,也可以吃一些暖和的食物,讓凝滯的血液流動起來。
適當的運動。經期不宜劇烈運動,但也不應該一點也不動,可以出去散散步,可以做瑜伽,加快血液迴圈,起到緩解痛經的效果。
貼膏藥,如麝香痛經膏,貼在穴位上。取穴:氣海、子宮、三陰交或腹部痛點敷貼,每次選1~2穴,每穴一片,1~3天更換。比較嚴重的時候可以貼,貼膏藥也比較簡便,療效也非常好,
特別提示
痛經特別嚴重的時候,一定要及時就醫!
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