如何戒菸最科學
“欲速則不達”說的是人的心理,要時刻保持沉著、冷靜!對於很多事情來說,只要找對方法,同樣能夠做到事半功倍!你是否相信,對於戒菸這個問題,同樣有著能夠快速戒菸的途徑。怎樣才能快速戒菸?對於很多想要戒菸的男人,以及想要讓男人快點遠離香菸的女人們來說,對於答案是迫切的。那接下來,我們就給大家先詳細闡述一下。
操作方法
(01)怎樣才能快速戒菸?想要快速戒菸,就是祛除尼古丁!尼古丁與大腦中的受體蛋白結合會產生乙醯膽鹼,乙醯膽鹼會讓人覺得愉快,並形成獎賞迴路。當一段時間不吸菸後,乙醯膽鹼不足,活性降低,獎賞迴路啟動,就會產生焦躁不安的情緒和強烈的吸菸慾望,這是吸菸成癮的根源所在。
(02)抗煙因子與消癮因子在臨床的應用,為戒菸提供了保障。抗炎因子會組織香菸中的尼古丁與受體蛋白質結合,無法適當乙醯膽鹼,讓吸菸者對香菸感到索然無味。消癮因子會抑制乙醇膽鹼的活性,關閉大腦獎賞迴路,消滅渴煙感,讓煙癮最終消滅。
(03)一位35歲,從18歲開始抽菸的中年人,為我講述了通過戒無憂戒菸香10天左右戒菸的經歷。這位中年人說到蠢蠢欲動之際,直說自己想要孩子那會,媳婦讓戒菸10個月,怕影響孩子健康,但因為按耐不住,私下裡仍舊照抽不誤!幸好孩子健康。但是如今自己總咳嗽、喘的厲害,醫生明確讓戒菸了。我卻始終戒不掉,不是我沒有毅力,只是兩小時不抽菸,我心理就煩躁不安,最長一段時間我有2天時間沒吸菸,那感覺比2天沒吃飯更難受!想過用電子煙,但一想到那玩意是帶電的,就不敢用,還有人說電子煙根本就戒不了煙,這更讓我不敢用電子煙了。
(04)雖然很多人們對於香菸給人體造成的具體危害知之甚少,而且是怎樣產生危害的同樣一無所知,但醫學界關於香菸的危害,以及危害原因及過程早已認定。香菸會對肺、心腦血管、骨質酥鬆、神經、智力造成傷害,還是癌症的直接誘因。
(05)杜絕香菸的危害有兩點,一是對身體的治療,二是對煙癮的戒除。其中第二點無疑是戒菸的核心與根源所在。
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