想睡覺了怎麼辦?如何提神
經過週末的“休息”後,週一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。那麼如何提神呢?
操作方法
(01)拳頭按壓拳頭握緊,放在耳朵斜後方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會有一種放鬆的感覺,能釋放疲憊感。
(02)嗅聞迷迭精油空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,檸檬、葡萄柚等氣味有提神效果。
(03)百用薄荷當犯困時,拿薄荷油或薄荷棒塗抹,能讓人醒腦。
(04)伸伸懶腰在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰,活動下筋骨,扭扭脖子解除痠痛。這樣也可以提神。
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甜醬十大品牌排行榜
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澳門哪裡可以購物?
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