孕婦可以吃芒果嗎
芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均爲人體所必需。芒果還能生津止渴,美容養顏,是很多MM們的最愛。那麼孕婦能不能吃芒果呢,很多準媽媽都想知道,下面我們一起了解下。
操作方法
(01)孕婦能不能吃芒果?回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果營養價值很高,每百克鮮果含維生素C56毫克,含糖11%,還含有豐富維生素A、B1、B2和適量礦物質、蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等。現代醫學臨牀研究發現芒果葉含有芒果甙成分,能抑制流行性感冒病毒、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌;芒果還有行氣、益胃、止嘔的作用。芒果對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用,因此孕婦是可以吃芒果的。
(02)孕婦吃芒果有什麼好處?孕婦吃芒果的好處一:芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力,增強抵抗力。孕婦吃芒果的好處二:芒果能夠生津止咳,防止嘔吐暈船等現象。而孕媽媽正應該多吃芒果,減少嘔吐、食慾不振的現象。孕婦吃芒果的好處三:芒果富含蛋白質,可以保護孕媽媽的皮膚,潤澤皮膚,恢復皮膚彈性。孕婦吃芒果的好處四:芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。
特別提示
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,出現皮膚髮癢,出疹子等症狀,因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。芒果過敏屬於遲髮型過敏反應,一般在吃芒果後6天皮疹纔會出現,反覆接觸者也可能數小時就出現,所以如果不確定是否過敏,最好的方法是一次不要吃太多,觀察一段時間,如果確實不過敏,再放心食用。如果孕婦出現了過敏性皮膚炎,最好尋求專業的皮膚科醫生進行治療。
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