紅棗的各種吃法
自古以來大棗就被列爲養生健身之佳果,營養價值比其它水果要高,具有補益脾胃、養血安神、滋補身體的功效,我國民間素有“一天吃三棗,終身不顯老”之說。 其實紅棗是有很多種不同的吃法,今天給大家介紹一下。
操作方法
(01)生吃:抗敏。最常見的吃法,如果一次吃10個,每天吃3次,連吃幾天,就可以對過敏性紫癜有療效。
(02)泡茶吃:除困。將大棗洗淨,放入帶蓋子的茶杯中用開水泡15分鐘,喝水吃棗,對增強身體免疫力,改善疲睏乏力效果明顯。
(03)煮粥吃:養血。取粳米100克,大棗3個。常法煮粥,常食可增強人的耐力,有明顯的抗疲勞的作用。亦利於健胃消暑。推薦一款藥膳.原料包括紅棗、豬排骨、糯米、鹽等調味料,常法煮粥,溫食。常食對有血液病的老年體弱者效果特好,可滋養精血。
(04)煲湯吃: 護肝。取花生30克,水煎後,再加入紅棗30克,冰糖30克,繼續煎湯,每晚睡前服湯吃棗和花生,患有肝硬化、急慢性肝炎或者轉氨酶高的人,連續服用30天,可以降低血清谷丙轉氨酶水平。
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