水果哪些嘌呤高?
水果的嘌呤都不高,只是相對來說的話,山楂、海棠、人蔘果、火龍果、甘蔗可能會高一點。嘌呤主要存在於一些常見的動物內臟,比如說雞鴨魚肉的肝臟,還有一些鴨腸豬腸和鴨血中都含有大量嘌呤物質。
一般食物按照嘌呤含量可以分成三大類,就是高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤的食物。每100克食物中含有150~2500毫克的嘌呤,叫做高嘌呤食物;如果在25~150之間叫中嘌呤食物;小於25毫克的叫低嘌呤食物。
有人想知道水果的哪些水果嘌呤高,其實水果的嘌呤都不高,只是相對來說的話,山楂、海棠、人蔘果、火龍果、甘蔗可能會高一點。嘌呤主要存在於一些常見的動物內臟,比如說雞鴨魚肉的肝臟,還有一些鴨腸豬腸和鴨血中都含有大量嘌呤物質。
嘌呤成分較多的就是在用肉燉的湯以及肉餡中,還有各個動物種類的肉中都含有大量嘌呤。很多水產品中也含有大量的嘌呤,就比如魚類、螃蟹、龍蝦、貝殼。
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