不想上班工作怎麼辦？

相信很多人都會有這樣的苦惱，長時間的工作之後感覺身心特別的疲憊，所以就不想要上班工作，而且上班的時候也沒有精神，甚至出現渾身無力的情況，那麼當面對不想上班工作如何才能調節呢？

操作方法

（01）讓自己忙碌起來，之所以不想上班工作，往往是因爲上班的時候好像沒有什麼事情合作，因此感覺上班特別的無聊，那麼這種情況下上班的時候就一定要讓自己忙碌起來，沒有閒餘的時間，這樣就沒有時間去考慮自己不想工作的事情了。

（02）看看自己的存款，現在的上班族當面對消極的情緒不想工作，其實最有效的方式就是看看自己的存款，因爲我們生活在城市裏面，每天都要吃飯花錢買東西花錢，即便是喝口水也需要花錢，那麼當出現不想工作的情緒的時候，可以看看自己有沒有存款，如果沒有的話，那就積極的工作吧。

（03）看看想要買的東西，好像現在努力工作，掙錢掙的錢永遠都不夠自己的消費，永遠在櫥窗裏面都白了很多令自己羨慕，但是買不到的東西，所以當自己出現不想上班工作的情緒的時候，就去櫥窗裏面看看這些想要買的東西，那樣就有動力工作了。

（04）找點自己感興趣的事情做，有的時候上班負面情緒比較多，自己不想工作，那麼這種情況下可以找點自己感興趣的事情做，比如說可以在閒暇的時候玩玩遊戲，或者是看看小說，這樣時間過得更快，而且也會消除這種不像工作的負面情緒。

（05）跟同事聊聊天，有的時候不想工作往往是因爲自己太封閉了，感覺上班的時候沒有什麼樂趣，那麼這種情況下就可以了，跟同事多聊聊天，建立良好的同事關係，這樣才能夠有想要上班的衝動。

（06）學會緩解工作壓力，有一些人不想上班是因爲工作壓力實在是太大了，那麼這個時候就要學會緩解工作壓力，可以選擇出去旅遊，也可以是在閒暇的時候聽聽歌，或者是到戶外呼吸一下新鮮的空氣。

（07）找點成就感，每天碌碌無爲渾渾噩噩的工作，相信每一個人都會失去工作的動力，可以在工作之中找一點成就感，比如說自己今天完成了哪些工作或者是拿下了一個客戶，離升職加薪又近了一步，相信這樣有了成就感，就有了工作的動力。

（08）尋找危機感，當我們面對一份清閒的工作，感覺沒有壓力沒有動力的時候，那麼你就應該找一點危機感，比如說同事都已經升職了，或者說是某些人馬上就要超過自己，自己在這個職位上很有可能會被刷下來，面對這些危機感，肯定就有了工作的動力。