如何清除牙垢
所謂牙垢,主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成,牙垢比較軟,容易透過刷牙等方法清除掉。牙石主要是在牙垢的基礎上累積礦物鹽類,如鈣鹽的沉積而逐漸形成的,牙石比較硬,與牙齒附着很緊,一般刷牙是刷不掉的,必須用器械才能刮除掉。下面介紹幾種清除方法。
操作方法
(01)含油漱口法: 起牀後先不喝水。將一湯匙食用油放入口中,在口腔內滑動不要吞下,10分鐘後吐在紙上然後丟棄,最後用溫水漱口數次。葵花油或麻油口感稍差,初榨橄欖油的香味,口感較佳。據說可以潔白牙齒、改善牙齦健康。
(02)紅糖刷牙法 :先取適量紅糖放進口中,含15分鐘左右,使全口牙齒均浸泡在糖液中,再用較硬實的牙刷反覆刷2~3分鐘,然後用淡鹽水刷牙l~2分鐘,每日早晚各1次,連續1周可除。
(03)食醋法 :取食醋口含,在口腔鼓漱但不吐,口含2~3分鐘再吐出,再用牙刷刷洗,最後用溫水漱口。或在刷牙時,在牙膏上滴兩滴食醋刷牙,堅持一段即可清除牙垢。
(04)白礬刷牙法 :將白礬50克研成粉末,每次用牙刷沾一些刷牙,每日2次,可除黃色牙垢。
(05)花生刷牙法 :抓一把生花生,放入口中嚼細,將細花生粉當作牙膏,能把牙齒刷乾淨。如果不喜歡生花生的味道,可以加入少許的牙膏一起刷。
(06)墨魚骨刷牙法:墨魚骨研磨成墨魚骨粉,和牙膏一起刷牙,有潔白牙齒的功效。墨魚骨粉含有碳酸鈣,有制酸止痛的作用。
(07)橘皮刷牙法:橘皮曬乾後磨成粉狀,每天刷牙時混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐殺菌的效果,而且刷牙後滿口清香,感覺很舒服。
(08)檸檬汁漱口:刷牙完畢後,立刻以稀釋的檸檬汁漱口,讓檸檬汁在口中攪動數分鐘,潔牙效果好。
(09)草莓泥刷牙法:草莓搗泥加入發酵粉,攪拌均勻後塗在牙齒表面,等幾分鐘後刷洗乾淨。要注意草莓籽會殘留在牙縫中,要及時清除,以免草莓果酸腐蝕你的牙齒,反而得不償失。
去除牙垢注意事項:
(01)以上這些潔牙方式,使用上不應過於頻繁,否則可能會傷害牙齒。
(02)不抽菸,養成良好的清潔習慣,正常作息不熬夜,纔是保護牙齒的最佳妙方。
特別提示
內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
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