呼啦圈怎麼轉(初學者)
操作方法
放在腰上
把呼啦圈放在腰部的位置,雙手一左一右水平拿好呼啦圈,身體站直,穿的衣服最好緊身一點,晃起來比較容易。
同時向一個方向開始轉
身體微微向左扭,兩手握着呼啦圈,身體和呼啦圈同時往右轉動,轉動的時候,左右手同時把呼啦圈往右推動,增加呼啦圈轉起來的力量。
圈轉到腰時加力
當呼啦圈前面的地方轉到腰部時,身體加大扭動發力,呼啦圈就繼續轉了起來。每當呼啦圈前面的部分再轉到腰部時,身體就加力扭動,使呼啦圈一直轉下去。
圈下落時晃腰
當呼啦圈要往下落的時候,加大腰部扭動,同時加大臀部的晃動幅度,用臀部和腰部的力量把呼啦圈往上託,呼啦圈就能借着臀部和腰部的力,旋轉着往上升,重新回到腰部最省力的地方,繼續勻速旋轉了。
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