最有效的止鼾妙招是什麼?
妙招一:枕頭不要墊太高;妙招二:晚上要睡前,用大拇指關節去按揉眉心,還有鼻樑骨上面有個小窪的地方,多按一會兒;妙招三:喝點兒花椒水;妙招四:按壓食指指尖;妙招五:兩手互相按虎口;妙招六:早睡。
打鼾即打呼嚕,止鼾妙招有妙招一:枕頭不要墊太高;妙招二:晚上要睡前,用大拇指關節去按揉眉心,還有鼻樑骨上面有個小窪的地方,多按一會兒;妙招三:喝點兒花椒水;妙招四:按壓食指指尖;妙招五:兩手互相按虎口;妙招六:早睡。
但是最有效的止鼾妙招其實即針對病因的治療。例如有鼻腔的問題,鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲,就需要手術來解除。例如咽部的問題,如果是腺樣體肥大、扁桃體肥大也需要手術治療。氣道的結構問題,例如有小頜畸形或氣道肥胖或氣道疾病引起的打鼾,就要解決氣道的張力問題。解決氣道張力問題目前爲止最有效的治療方法是無創呼吸機,無創呼吸機的治療已經是世界上公認的治療打鼾最有效、療效最好的一種治療方法。
所謂的無創,即像平常吸氧一樣戴面罩,扣到鼻子上或嘴和鼻子同時扣上,透過機器給壓力,保持氣道通暢,維持氣流的正常進入,就會鼾聲消除,而且消除了由打鼾帶來的低氧或其不利的影響,所以目前世界上公認的治療打鼾最有效的辦法是無創呼吸機的治療。
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