上班族有什麼防止瞌睡的小妙招?
有時候明明昨晚睡覺睡得很早,但是第二天上班就是提不起精神來,那麼有沒有什麼方法是可以防止瞌睡的呢?
操作方法
拉耳朵:用手拉住自己的耳朵,然後進行多個方向的拉扯,最後再揉揉自己的耳垂,這樣可以有效的防止瞌睡。
舉胳膊:將手臂舉起來,注意舉起來的高度要超過頭部,然後用力拉伸一下身體,這樣做可以有效的趕跑瞌睡。
縮全身:用全身的力量將肌肉繃緊,然後保持幾秒鐘,隨後放鬆自己。重複步驟多做幾次,可以有效讓自己疲勞的身體甦醒過來。
憋會氣:這個就比較簡單啦,讓鼻子不要出氣,大概屏住呼吸一分鐘,如果憋不住的話可以用手夾在鼻子兩邊,然後到時間了就放開手。重複步驟多做幾遍,一樣的可以防止瞌睡。
動腳趾:將腳趾勾向腳心,然後前後左右轉動腳腕,重複幾次也可以防止瞌睡。
喝涼水:這個方法在冬天的時候比較適用,因爲涼水可以瞬間讓頭腦清醒過來。如果是夏天的話,那就只能喝冰水啦。
唱首歌:找一個沒人的地方,大聲的唱出一首歡快的歌曲,然後再用自己的身體配合節奏一起動起來,這樣也可以有效的趕跑瞌睡哦。
按穴位:最後一個方法就是用手指按住自己的穴位,比如中衝穴,在中指偏食指的側面,大約距離指甲2mm的地方,按住這個穴位,也可以有效的防止瞌睡。還有按住虎口和風池穴也有同樣的功效哦。
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