科學吸菸的四大祕訣

很多人覺得自己擺脫不了菸草了，不僅僅是因爲有煙癮，還因爲現在的生活壓力太大了，吸菸有時候是唯一的發泄，放鬆的方式，即使它對身體有害。今天我就來教教大家該如何科學吸菸，從而儘量地減少菸草中的有害物質對身體的傷害吧。

操作方法

（01）多補充點水分。又是是早上起來的時候，先別急着去抽菸，先喝兩杯水再說。因爲多喝點水可以促進我們將菸草中的有害物質從我們體內排出去。

（02）抽菸就把一根菸一次性的抽完，不要把一支菸分成好幾次來點。因爲在重複點燃香菸的過程中，會產生更多的有害物質。

（03）給煙加個濾嘴吧。濾嘴可以阻擋部分的有害物質，效果總會比你直接將煙一口氣全吸進肺裏好。

（04）買了一包新煙，先別急着馬上開啟盒子了就抽一支。我們得先讓煙盒散散味。在生產過程中，煙盒裏也有很多有害物質，所以我們先讓這些物質散出去，再抽菸。

（05）菸草對身體總歸還是有害的，所以趁着煙癮還沒那麼重的時候，慢慢地減少吸菸的次數，最後達到不吸菸吧