腰閃了怎麼辦呢
腰閃了之後,爲了不讓情況繼續惡化,怎麼能得到及時的處理呢?下面爲大家介紹一些處理方法,基本上能得到很好地緩解,如若自己感覺扭傷的情況嚴重,就要立即就醫了。以下的方法希望對大家有所幫助。
操作方法
(01)如果不小心閃了腰,首先要做的是找張硬牀躺下休息,不要睡軟牀,軟牀會使脊柱發生側彎,讓腰部閃傷更加嚴重。家裏沒有硬牀的話,可以暫時打打地鋪睡在地上。
(02)躺在牀上時要讓腰放平,並平躺在牀上。同時在膝蓋下放一個枕頭,雙腿蜷起來不要伸直,因爲這種姿勢不但會增加疼痛。也避免了雙腿麻痹。
(03)可以在患處塗上止痛膏等藥物,還有一些其他的方法能夠儘快緩解疼痛。用家用檯燈近距離地靠近患處,照烤一段時間即可。或者用電吹風開熱風吹患處也可。
(04)將適量鹽在鍋裏炒熱,準備一個布袋子,將炒熱的鹽包在布袋裏,這裏也可以用沙子代替鹽。然後敷在患處,注意不要燙傷面板,太燙的話可以等它稍涼再敷。敷半個小時左右,早晚各一次。
(05)如果家中有新鮮的生薑,也可以將生薑切成片,然後用火烤熱後,輕輕貼在患處,也有止痛療傷的效果。半個小時左右即可取下。
(06)按摩也是有效的方法。讓患者俯臥在牀上,由家人幫忙按摩,先在其脊柱兩旁用雙掌從上往下邊揉邊壓,大腿和小腿也要進行按摩,重複數次後,最後在患仔細推揉幾次。
(07)如果只是輕微閃了腰,用以上方法處理一下患處,接着休息兩天就可以自動痊癒。若疼痛沒有緩解,情況有越來越嚴重,就要立刻去就醫了。
(08)腰閃了後,大家要儘快處理。在以後的生活裏,要保護好自己的腰,避免腰部用力過度,再次受到損傷。也要經常注意鍛鍊身體,稍微活動一下腰部。
特別提示
腰閃了後,立即讓自己平躺在牀上,注意不要坐着。
要對自己的扭傷的情況有一個準確的判斷,如若情況比較嚴重,一定要及時就醫哦。
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