臥如弓是什麼意思?
臥時像弓一樣彎曲
臥如弓即睡臥時將軀體側彎成“弓”形睡,指人睡覺時的體態。
“走如風,立如鬆,臥如弓,聲如鍾”即走路像風一樣快,站立像松樹一樣挺拔,臥時像弓一樣彎曲,聲音像鐘聲一樣洪亮。指人行動的標準體態和聲音。
明·羅貫中、馮夢龍《平妖傳》一六:“托地布簾起處,走將一個先生入來。……有飄飄出世之姿,分明是神仙模樣。原來神仙有四等:走如風,立如鬆,臥如弓,聲如鍾。”
睡眠的姿勢有仰臥、俯臥、側臥等多種。仰臥位是最爲常見的睡臥姿勢,古人稱這種睡眠姿勢爲“屍臥”,即死人的臥姿,這種稱謂雖說不雅,但四肢可以自由伸展,體內的各個器官也較爲舒適,不過仰臥位時不利於全身充分的放鬆,尤其是腹腔內壓力較高時容易使人產生憋的慌的感覺。俯臥時可阻礙胸廓擴張,影響呼吸,並且可使心臟受壓,是一種不利於健康的睡眠姿勢,不宜採取。側臥時,雙腿微屈,全身易於放鬆,有利於解除疲勞,尤其是採取右側臥位時,既不致於對心臟產生壓迫,同時也有利於胃內食物向腸內輸送,是最佳的睡眠姿勢。古代養生學家也是主張睡眠時以側臥爲宜。如《千金要方·道林養性》中指出:“屈膝側臥,益人氣力,勝正偃臥。按孔子不屍臥,故曰睡不厭臥,覺不厭舒”。說的是屈膝側臥勝過正面仰臥,由於孔子不主張“屍臥”(即正面仰臥),所以他說睡臥時不怕彎身曲腿,醒過來時不怕舒展肢體。
正是由於睡臥時將軀體側彎成“弓”形睡的更安穩,更有利於健康,所以有“臥如弓”之謂。
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