過勞的危險信號有哪些?
過勞的危險信號:脫髮、斑禿、早禿;性能力下降,中年人過早出現腿痛、性慾減退或過早閉經等身體衰退的早期信號;頻頻去洗手間;記憶力減退,忘記熟人名字;心算能力越來越差;睡眠時間越來越短,醒來後也不解乏;集中精力的能力越來越差;經常頭痛、耳鳴、目眩,檢查沒有結果。
過勞是指由於工作時間過長、勞動強度過大、心理壓力過重導致精疲力竭的亞健康狀態 。《 國際疾病分類 》的清單強調稱:“過勞特指職業環境中的現象,不應被用來描述其他生活領域的經歷 。
一個人經常加班、熬夜、休息不好,時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱,甚至引發抑鬱症和精神分裂症。如果這種疲勞持續6個月或更長時間,身體就可能會出現低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等症狀。而且,非常嚴重的長期性疲勞很可能就是其他病症的先兆。
人們常說的“過勞死”實際是長期過度的勞累,引發人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病症造成的猝死。這種猝死的死因主要是冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血,與一般猝死沒什麼不同。只不過這些病的潛在性使過勞者忽略,以至釀成嚴重後果。但若沒有過度勞累這個誘因,猝死可能就不會發生。
過勞的危險信號:
1、感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力”
2、咽喉痛,聲音沙啞聽上去老了5歲
3、頭暈頭痛總是一副小愁容
4、肩頸部發僵動作像機器人
5、食量大增
6、記憶力下降同事都笑你“老了”
7、一點小事也生氣人際關係有些緊張
8、關節疼痛蘭花指有點僵
9、口氣不好你說話時別人都側着臉
10、反應遲鈍、決策力降低感覺你最近有點“面”
11、心跳加快明顯感到氣短無力
12、月經不調看上去臉色不好
13、運動後疲勞感持續時間長都覺得你弱不禁風
14、小腹微凸上月買的新裙子又緊了
15、睡醒了還困看起來沒精神
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