引發猝死的八大惡習
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生活惡習
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吸菸
從小我們父母就教育我們不要吸菸,吸菸有害身體健康。這句話絕對不是嚇唬我們的。香菸裏面含有尼苦丁,如果給人注射50毫克尼苦丁,就會致死。換一個思路,把尼苦丁吸入體內,日積月累會對身體造成多麼大的傷害。另外,吸菸對人體呼吸系統的傷害是最大的。長期吸菸會導致氣管炎、肺氣腫等長期疾病。
吸毒
吸毒會使人對毒品產生依賴性。人在吸毒的時候會得到所謂“精神上的滿足”最典型的例子就是晚清時期大量中國人吸食鴉片,吸毒者最後瘦骨嶙峋,精神散漫,毫無生氣。長期吸毒後,吸毒者的反應會變得遲鈍、陷入幻想等。有的靜脈注射毒品甚至會感染艾滋病。
心情抑鬱
人的新陳代謝與其心情是有着密切聯繫的,可以說成正比。心情好,新陳代謝順暢。反之,新陳代謝緩慢,人體各項機能都會下降。我們看影視劇或者是小說都會看到某某某抑鬱而終,實際上這個就是心情低落所導致的。
酗酒
現在很多老年人都有肝病,其中很多都是因爲長期酗酒造成的。平常所聽到的肝硬化也是由酗酒導致的。而且很多人都不知道的是酒會脫水。人在喝酒之後,總會覺得渴,這就是就進入了人體,開始脫掉你身體裏的水分,慢慢地面板就會越來越幹。最嚴重的還是喝酒會導致血壓升高,酒桌上喝趴下的例子屢見不鮮。
暴飲暴食
大家身邊應該都會有那種暴飲暴食的人,經常一次性吃很多東西而且吃的時間很長。暴飲暴食的必然結果就是肥胖。人胖了之後患各種疾病的機率就會上升。其次就是傷害消化系統,暴飲暴食增加了消化系統的負擔,屬於超負荷工作,長期超負荷總會有“報廢”的那天。
長期吃甜食
世界衛生組織在調查23個國家人口的各種死因後指示,嗜糖比嗜煙更可怕。長期嗜食高糖食物的人,平均壽命要比正常食糖者縮短20年左右。
久坐
編者呢是學習中醫的,中醫理論裏講:“久坐傷肉”,久坐不動,氣血不暢,會使肌肉鬆弛,彈性降低,下肢浮腫,倦怠乏力,重則還會影響到血液循環,導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑。這個不難理解,大家看字面意思就能清楚。
鬧市騎車
在鬧市當中,各種廢氣非常多,正常人經過都會對其呼吸系統造成破壞。對於騎車的人來說,本身就在劇烈的運動當中,加上吸入廢氣對呼吸系統的摧殘更爲嚴重。越是快速騎行劇烈運動,就越容易供血不足。
特別提示
以上均是本人拙見,如有不足,還請多多指正。
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