蝦的熱量高不高?
簡要回答
答:不高,這屬於低熱量食材,每100克的蝦只有不到100卡的熱量,所以減肥人士也可以放心的吃,並且蝦裏面的熱量攝入身體內並不會出現脂肪堆積的情況,所以吃的時候不用擔心會引發肥胖。
詳細內容
並且蝦裏面還有鈣離子、蛋白質、氨基酸等豐富的營養元素,不僅可以促進新陳代謝,還可以增強骨骼,如果是骨質疏鬆人羣就很適合多吃蝦。
如果是孩子吃的話會促進骨骼生長,對小孩提身高很有幫助,但需注意不能吃酸性水果如檸檬、百香果等,不然會導致蛋白質結塊,減緩新陳代謝速度。
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