孕期睡覺手發麻是什麼原因
(01)懷孕期間感覺手麻,很有可能是壓迫手臂和胳膊而導致的,最好在睡覺的時候,可以適當的變換體位,這樣可以減輕壓迫症狀,有時候睡覺手指發麻,可能是因爲缺鈣的原因導致的,平常多吃一些含鈣高的食物,比如,西瓜,葡萄,蘋果,花生,日常生活中多碰的涼水多了也會感覺手麻,可以到醫院配合醫生的治療。
(02)懷孕後可能是因爲子宮增大,這樣會壓迫到神經,另外睡覺的時候可能長期一個姿勢,這樣也會壓迫到神經的,所以會感覺到手麻的現象,這樣也是很正常的。那麼平時睡覺的時候最好要適當的改變姿勢,要經常換着睡覺。平時也要注意多吃一些含有維生素b類的食物比較好。
(03)懷孕後爲了分娩時嬰兒能順利透過產道,人體內分泌一種激素,可使連結骨盆的韌帶鬆弛,這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易腰痛。
(04)注意適當鍛鍊身體運動,同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。你可以平躺在牀上,讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以後就會產生局部的乳酸堆積,導致疼痛。可以用毛巾熱敷,單純的熱敷、輕柔的按摩,可以促進肌肉內的血液循環,可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。
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