哺乳期能吃葡萄嗎 哺乳期宜吃葡萄嗎

哺乳期是女性特殊的時期，食用食物不僅要考慮自身的恢復，還要考慮所食食物會不會對嬰兒產生影響，所以常常比較糾結。葡萄是常見的水果，營養豐富，富含維生素和鈣、鐵、鋅、硒、鉀等營養元素，那麼哺乳期能吃葡萄嗎？下面爲大家介紹。

哺乳期能吃葡萄嗎

哺乳期的媽媽可以吃葡萄，但別吃太多了，否則會對自身和寶寶都有影響。因爲葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以哺乳期內的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽應特別注意忌食葡萄。

哺乳期媽媽因爲自身的特殊性，經歷生產和進行哺乳兩階段，需要的營養成分多，吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康，因爲葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

哺乳期食用葡萄應注意什麼

1.食用完葡萄後不宜立即喝水

葡萄本身就具有潤腸通便和促進胃腸蠕動的作用，如果立即喝水，腸胃來不及吸收和消化，水就會將胃酸沖淡，葡萄、水和胃酸急劇氧化、發酵，加速胃腸的蠕動，容易產生腹瀉，對哺乳期的女性造成營養損失。

2.食用葡萄後不宜喝牛奶

葡萄中含有豐富的維生素C，牛奶中的維生素B2，可以和葡萄中的維生素C發生反應，降低兩者的保健作用，還會對腸胃產生刺激，造成腹瀉，嚴重的還會造成嘔吐。

3.食用葡萄不宜過多

葡萄中的糖含量很高，熱量很高，食用過多會對自身和嬰兒產生影響，還會造成肥胖等。有糖尿病的患者更應該禁食。

4.葡萄要清洗乾淨

葡萄在在栽種過程中，會噴灑很多農藥用來防蟲，所以果壁上會殘留很多農藥，食用前要好好進行清洗，以免殘留的農藥對自身和嬰兒產生不好的影響。清洗葡萄可以用麪粉水，麪粉水是很好的天然吸附劑，可以吸掉果壁上的污物和油脂，不妨試一下。

關於哺乳期能吃葡萄嗎就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了哺乳期食用葡萄應注意什麼，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。