燕麥片不適合哪些人羣?
不適合吃燕麥片的人羣有消化不良者、胃腸潰瘍者、對麩質過敏者、孕婦、母乳餵養者等。
燕麥是最有營養的穀類作物之一,其蛋白質含量是小麥和大米的1.6—2.3倍,脂肪含量約爲5%—9%,膳食纖維含量約爲17%—21%。
但是爲什麼有的人吃了燕麥片不僅沒有效果,甚至出現了副作用呢?這是因爲你沒搞清楚食用燕麥的不適應人羣有哪些。
1、消化不良者
對於消化不良者而言,多吃燕麥可能導致纖維素在腸道內堆積,出現腹脹、便祕等胃腸不適症狀,建議消化不良者少吃燕麥片。
2、胃腸潰瘍者
對於有十二指腸潰瘍、胃潰瘍等消化道潰瘍患者而言,多吃燕麥容易損傷潰瘍面,因此建議消化道潰瘍患者多吃細軟、容易消化的食物。
3、對麩質過敏者
對於對麩質過敏的患者而言,食用燕麥後可能會出現輕則腹瀉、噁心、溼疹、瘙癢,重則呼吸困難、過敏性休克等一系列面板過敏反應。
4、孕婦
對於孕婦來說,燕麥片容易導致滑胎。
5、母乳餵養者
對於母乳餵養的女性而言,應該注意燕麥有回奶作用,還需注意的是,凡是與“麥”字沾邊的食物,都可能導致回奶。如果你有母乳餵養需求,還是建議少吃燕麥爲宜。
-
佛說狗狗和主人的因果真的會轉世嗎
(01)佛說有因必有果,也許前世主人對狗狗有恩,所以到了今生狗狗是來報恩的。在佛經中,他們是相信前世和今生的,多行善事,來生轉世也會有好報。也有可能上輩子狗狗是主人最要好的朋友,投胎做了動物也要和你在一起。(02)從科學的角度講,狗狗和主人生活在一起只是可以給我們的...
-
電視上的投屏在哪設定
電視上的投屏在哪設定呢?感興趣的小夥伴們來了解一下吧。操作方法(01)對於有線方式不需要智能電視或網絡盒子,只要電視支援HDMI接口就可以了。(02)將電視的一端連接手機數據接口,HDMI接口連接電視,就可以實現手機屏幕的鏡像。(03)手機和電視都需要支援無線投屏協議纔可。...
-
糉子到底是煮還是蒸
(01)糉子煮來吃或蒸來吃都可以,兩種吃法都有各自的好處。如果需要一次性加熱多種口味的糉子,採用蒸的方法會更好,一起煮容易串味。(02)一般情況下,普通的鍋要煮40分鐘左右,高壓鍋要20分鐘左右。如果怕不熟,可以關火悶上幾分鐘,如果感覺煮的糉子差不多了,可以取出一個糉子打...
-
世界各國長途電話區號--外貿人員必備
世界各國長途電話區號--外貿人員必備。感興趣的小夥伴們快來了解一下吧。操作方法(01)亞洲區域的長途電話區號。(02)南美洲區域的長途電話區號。(03)北美洲區域的長途電話區號。(04)歐洲區域的長途電話區號。(05)非洲區域的長途電話區號。(06)大洋洲區域的長途電話區號。(07...