吹空調後手腳發麻怎麼辦？

（01）吹空調後手腳發麻，首先考慮是吹空調受涼引起的。特別是長時間保持一個姿勢的情況下，如伏案工作、在家看劇等，手腳長時間缺少活動，再加上空調房中冷氣足，長時間的寒冷刺激後會導致末梢毛細血管循環障礙，引起末梢血液流通不暢，手足局部供血不足、迴流障礙而出現手腳發麻的現象。

（02）健康羣體應每週進行3次30分鐘以上的運動，對於疾病患者，應量力而行。日常有空多活動手腳。在中醫看來，雙手及雙腳有很多重要的經絡和穴位，經常按摩、活動等刺激有助於疏通經絡，從而減少甚至防止發麻。也可適當多走鵝卵石路，刺激腳部穴位。

（03）其卵磷脂可調節血脂，降低壞膽固醇，防治血管硬化及血管內膜的損傷；其鉀元素可以促進鈉鹽的排出，有一定的輔助降壓功效；其維生素K2，不僅能促進骨骼發育與健康，又能減少鈣化風險，保護血管。

（04）深海魚中含有ω-3脂肪酸，能降低壞膽固醇、甘油三酯，保護心臟、血管、神經健康，又有抗炎性，能減少關節僵硬和疼痛。其中，深海魚中的DHA、EPA，能輔助修復血管，預防腦出血。