如何緩解長期吹空調後頭痛
隨着天氣的漸漸炎熱,使得空調成爲大多數人都必不可少的物品,其不僅可以帶來充足的清涼感,還可以幫助預防中暑。但凡事都是過猶不及的,如若整天沉溺於空調房的話,一來會出現頭痛感,二來可能會對關節頸椎等造成刺激,誘發疾病。因此今天來給大家說說如何緩解長期吹空調後的頭痛?
操作方法
01喝薑糖水
生薑具有很好的祛寒作用,而在吹空調後頭疼的大多數原因就是寒氣直中頭部所致,建議大家此時可以將生薑洗淨並切片,再加入適量的紅糖一同烹煮,之後透過飲用發汗來將寒氣排出,進而緩解頭痛感。
穴位按摩
人體有很多的穴位,不同的穴位所起到的作用自然也就不同,建議大家可以在諮詢後中醫大夫後每天堅持進行按摩,如太陽穴,印堂穴等,一來可以緩解疼痛感,二來有助於緩解工作帶來的疲勞感。
開窗通風
在很多時候,爲了使空調的製冷效果變得更加明顯,許多人會將門窗緊閉,殊不知這樣會使室內的空氣處於不流通的狀態,人長期待下去的話便很容易因爲缺氧而出現頭暈胸悶的感覺,建議大家應儘可能的做到每天早晚開窗通風,以保證空氣的新鮮。
控制溫度
若爲了追求一時的涼爽感而將空調的溫度調的過低的話,一來容易使寒氣入體,誘發頭痛感冒等症狀,二來不利於關節與頸椎的健康。因此建議大家儘量將溫度控制在低於室10度以內較好,最適溫度27攝氏度。
服用藥物
如若症狀較爲嚴重的話,則建議大家應及時前往醫院尋求醫生的幫助,讓其透過專業的手法來確定合理的治療方法,如服用藿香正氣水,板藍根,金銀花顆粒等清熱降火的藥物,如服用布洛芬等止痛藥物。
補充水分
夏季天氣本身就比較炎熱,稍一活動就會流失掉大量的水分,若不及時補充的話,不僅容易出現頭疼噁心嘔吐的中暑症狀,嚴重的甚至會休克昏迷。建議大家應儘可能的保證每天的飲水量不少於八杯,以幫助維持身體機能的平衡。
注意休息
現代社會,各個方面的壓力都比較大,使得許多人迫於生計而不得不整日忙於工作,或是加班熬夜,或是喝酒應酬,長期下去是很容易對身體健康產生影響的。建議大家平時應儘量保證每天的睡眠時間不少於六小時,不要晝夜顛倒。
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