如何緩解痛經？

痛經是許多女生都會出現的毛病，或是頭暈嘔吐，或是疼痛難忍，嚴重影響到了日常的基本的生活。那麼究竟該怎樣做才能緩解這種情況呢？今天來給大家說說。

操作方法

01

應立即躺到牀上休息，然後將暖寶寶放在小腹上，之後蓋上被子做好保暖工作。切記不可太過勞累，更不要熬夜工作。

02

應適當的飲用些加了薑片的紅糖水，其不僅可以促進淤血的排出，更可以起到暖腹暖身的作用。

03

可以在醫生的指導下適當的服用些活血化瘀的藥物，如元胡止痛片，逍遙丸，暖經貼等。

04

應注意不要碰涼水，飲食也應儘量以粥等清淡食物爲主，不要吃生冷食物，如冷飯，冷肉等。