牛奶盒雞蛋可以一起吃嗎

在早晨，喝上一盒牛奶再吃上一個雞蛋，爲一個上午都帶來滿滿的活力，這是很多朋友都愛使用的早餐組合，那麼，牛奶和雞蛋到底可不可以一起吃呢？

操作方法

（01）牛奶和雞蛋都含有豐富的營養，二者是可以同時食用的，並不會引起副作用。不過早餐時除了食用牛奶和雞蛋以外，還必須攝入一些食主食，例如麪包、饅頭等。另外大家最好不要使用生雞蛋喝牛奶混合食用的方法，生雞蛋沒有經過高溫處理可能會帶有細菌，食用後有機率引起腸胃不適，大家吃雞蛋的時候還是要煮熟哦。

（02）牛奶和雞蛋可以一起吃，然而還是有些食物不能喝牛奶同時的，下面就爲大家列舉一部分。牛奶和果汁果汁容易使蛋白質凝結成塊從而影響蛋白質的吸收，降低牛奶的營養。牛奶與果汁同食還容易出現腹瀉、腹痛腹脹等症狀，牛奶喝果汁最好間隔一個小時食用。

（03）牛奶和藥物用牛奶送服藥物，會降低藥物在血液中的濃度，影響療效，而且牛奶中含有的微量元素會與某些藥物中的成分發生作用，使藥物難以被腸胃吸收，甚至是破壞藥物的藥性。服藥前後一個小時最好不要喝牛奶。

（04）牛奶和米湯牛奶與米湯同吃容易導致維生素A的流失，因此餵養嬰幼兒應將牛奶和米湯分開。

（05）牛奶和酒酒中的乙醇有抑制脂肪氧化，分解和促進脂肪合成的作用，容易使脂肪在肝臟中蓄積，不利於健康。牛奶含有脂肪，與酒同吃容易使脂肪向肝中流入量增加。

（06）牛奶和桔子和果汁原理類似，牛奶中的蛋白質遇到桔子中的果酸會凝固，影響蛋白質的吸收，並且二者同吃會引起腸胃不適。