孕婦可以吃櫻桃嗎
(01)櫻桃的營養價值非常的高,它含有豐富的鐵元素,是有利生血,並且其中含有磷、鎂、鉀,當中維生素A的含量也比蘋果高出4-5倍,所以是孕婦和哺乳中婦女的最佳的也是理想的水果。
(02)櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜,還能促進食慾,這也是吸引廣大準媽媽的關鍵。
(03)櫻桃果肉鮮美,口感極佳。也是孕婦們喜歡的水果之一。當然,在補鐵的所有水果裏,櫻桃可是排在最首位的。因爲它的含鐵量是最高的。當然,櫻桃除了含鐵量高,還含有大量的維生素,以及其他的礦物質。所以,孕婦在懷孕期間吃櫻桃,可以促進血紅蛋白的再生,從而達到防治缺鐵性貧血的症狀。
(04)顏駐容:愛美的MM和孕婦們一定要看哦,櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部面板紅潤嫩白,去皺消斑。
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