如何準確測量身體各部位尺寸?(圖文)
操作方法
(01)身高人體立姿時從頭頂點垂直向下量至地面的距離。體重立位正常姿勢站立在體重計上讀數。頸椎點高從頸椎點垂直向下量至地面的距離。
(02)腰圍高從腰圍線中央垂直量至地面的距離。
(03)臀圍高從臀圍線中央垂直向下量至地面的距離
(04)下襠長從臀溝向下量至地面的距離。
(05)頭圍經過眉間點水平量一週的長度。
(06)頸圍皮尺在喉結以下處環繞一週的長度。(頸部中間的圍度)
(07)肩寬從左肩點經過後頸椎點量至右肩點的長度
(08)胸圍經過胸點水平圍量一週的長度。
(09)下胸圍經過乳房下緣水平圍量一週的長度。
(10)腹圍經過肚臍點水平圍量一週的長度。
(11)前胸寬從前胸左腋點水平量至右腋點的距離。
(12)腰圍經過腰部最細處(肋骨下)水平圍量一週的長度。
(13)後背寬從後背的左腋點水平量至右腋點間的距離。
(14)上臂圍上臂最粗處水平圍量一週的長度。
(15)肘圍經過肘關節水平圍量一週的長度。
(16)手腕圍經過腕關節莖突點圍量一週的長度。
(17)手臂長從肩端點經過肘點量至手腕點的長度
(18)臀圍在臀部最豐滿處水平圍量一週的長度
(19)大腿圍在大腿根部水平圍量一週的長度。
(20)膝蓋圍經過膝蓋骨中點水平圍量一週的長度。
(21)小腿圍在小腿最豐滿處水平圍量一週的長度。
(22)腳踝圍經過腳踝點水平圍量一週的長度。
特別提示
儘量保持身上的穿着單薄,不要穿太多以及太 厚的衣服,以免產生太大的誤差。最好能找到 第二個人幫忙測量,提高準確性。
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