草莓的功效與作用禁忌 吃草莓的好處及注意事項
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草莓顏色鮮紅,味道甘甜,而且有自然的香氣,使生活中特別受歡迎的水果,原產南美,中國各地及歐洲等地廣爲栽培。那麼草莓的功效與作用禁忌有哪些呢?一起來看看吧。草莓的功效與作用1.防治心血管疾病草莓的抗氧化劑透過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病,防止膽固醇積聚附着在動脈上,改善血管功能和血壓,防止動脈粥樣硬化。2.防癌抗癌草莓中含有花青素和兒茶素,能有效抑制癌細胞增長。適當吃些草莓,還可以減低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等風險。此外,草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌物質的吸收。3.保護視力草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A,可緩解夜盲症,具有維護上皮組織健康、明目養肝,促進生長髮育之效。4.補充維生素草莓元素當中含有非常多的維生素、微量元素和礦物質,可以很好的補充人體所需的各種營養素,尤其是維生素的補充,因此多吃草莓能夠很好的來補充身體的維生素的缺乏。5.防老年癡呆草莓含有豐富的花青素,它可以提升腦部健康,提高人腦的認知能力,老年人多吃草莓可以預防老年癡呆和健忘。6.美容護膚草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強面板彈性,保持肌膚白嫩滋潤。草莓的禁忌1.草莓是屬於酸性的,如果把草莓和菠菜一起吃的話,會降低菠菜中鐵元素的吸收。另外草莓當中含有非常多的維生素C,所以在吃草莓的時候儘量不要和海鮮一起吃,尤其是不要和生蠔一起吃,因爲生蠔當中含的高蛋白非常多,兩者同時食用過量的話,輕則會出現腹瀉,重則會出現中毒症狀。2.對草莓過敏的人羣不要食用,避免身體出現紅腫瘙癢的症狀,同時腹瀉的患者也不適合食用草莓,因爲草莓本身就有促進消化的作用。經過上文的介紹後,相信大家對草莓的功效與作用禁忌已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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