游泳之前有哪些注意事項
夏天到了,游泳的人越來越多了,但是游泳下水前有一些注意事項必須注意,下面我們就來了解一下吧。
操作方法
(01)游泳下水前務必要做熱身。熱身運動可以是簡單的拉伸或者俯臥撐都可以。如果不經熱身就下水,極有可能會抽筋,這樣會有生命危險。
(02)游泳前不要吃太飽。剛吃完東西,胃部血液比較集中,如果這時候去游泳,容易造成胃部不適,導致消化不良。
(03)不能餓着肚子游泳。可以適當吃點麪包喝點牛奶什麼的墊下肚子。因爲游泳是非常消耗體力的運動。肚子太餓會體力不支容易發生危險。
(04)游泳一定要去正規場所遊,千萬不能去野外的池塘水庫或者是禁止游泳的湖泊或河流。非正規游泳的地方水況不明,極易發生溺水事故。
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