人爲什麼會打哈欠?
關於打哈欠的起因衆說紛紜,科學家還沒有最終定論,目前主要存在5種理論:進化說 、大腦缺氧說、喚醒假說、嗜睡假說、溫度調節說。
人類都具備打哈欠這一基本反應,這種行爲大多不受主觀意志的控制。關於打哈欠的起因衆說紛紜,主要存在以下幾種理論:
進化說
進化理論認爲,人打哈欠的行爲是我們的原始祖先傳下來的,打哈欠時露出牙齒是爲了向別人發出警告。然而,有專家認爲,人類的發展已經進入文明社會,用打哈欠的方式向別人發出警告已經過時了。如果是這樣的話,那麼人類打哈欠的行爲,最有可能是一種已經喪失存在意義的演化遺蹟了。
大腦缺氧說
有人認爲,打哈欠能緩解大腦缺氧。當人疲勞、睡眠不足時大腦會缺血缺氧,這時候打哈欠能使肺部擴張,增加心臟交換血液,以及血液中的含氧量,緩解缺氧現象。然而,隨着研究增多發現,肺臟不一定會偵測到氧氣的不足,且子宮內的胎兒肺臟雖還不能換氣,但胎兒已經會打哈欠了。
喚醒假說
哈欠可能在維持大腦正常的清醒程度和警惕水平中扮演重要角色。人在疲憊時最常打哈欠,而且個人對睏意的主觀感覺也會增加打哈欠的頻率。人在睡眠前後也即清醒度降低時容易打哈欠,哈欠的分佈能夠精確地反映人的作息規律。
嗜睡假說
與喚醒假說相反,嗜睡假說認爲打哈欠讓人更有睏意。有實驗數據發現,在打過哈欠之後人的清醒程度會降低。但是這一假說很難解釋,睏意引發的哈欠爲何會進一步增加睏意,因爲沒有反饋機制的存在很難保證睡眠和清醒之間的平衡。
溫度調節說
有科學家提出打哈欠是爲了給大腦降溫。在打哈欠時,空氣透過上齶和鼻腔,下頜做極限拉伸的時候,進入大腦的血液量增加,伴隨着吸入大量空氣,此時上頜竇擴張和收縮,不斷將空氣輸送到腦部血管,從而降低血液的溫度。
研究表明,人打一個哈欠,平均只需要 6 秒鐘。 但就在這短短的6秒裏,你的大腦、眼睛、腎臟、肝臟,都得到了不同程度的好處。
打哈欠會讓你更清醒。科學家表示,事實上哈欠並不是睡眠的預兆,它的原意是讓你更清醒。打哈欠時吸入的空氣,降低了鼻腔內血管的溫度,從而將溫度變低的血液輸送到大腦,而大腦在低溫的刺激下,能夠保持清醒的狀態和良好的運作功能,讓大腦變得更清醒,提高工作效率。那些利用鼻子呼吸的人,打哈欠的可能性較小,因爲在他們呼吸的同時,鼻腔中的血管已被冷卻。
研究表明,打哈欠還有以下作用:
(1)提神醒腦。打哈欠時,伴隨着深沉悠長的吸氣,有利於更多的氧進入肺部到達血液,同時咽部肌羣及面部幾十塊肌肉隨之收縮,可驅動攜氧的血液流向大腦,提高腦效率。
(2)加強嚥肌收縮力。哈欠時,口張得很大,咽壁中的懸壅垂肌、齶帆提肌和齶帆肌處於收縮狀態,使軟齶緊張和上提,並同咽上縮肌在咽齶肌協助下形成的突起相接觸,加強嚥肌的收縮力。因此,嚥肌鬆弛致使鼾聲如雷的人,可利用打哈欠恢復嚥肌的緊張性。
(3)助睡眠。精神緊張難以入睡時,做哈欠操有助於鬆弛神經進入夢鄉。
(4)護眼。打哈欠還有助於放鬆眼部和喉部肌肉,促進眼部血液循環。
哈欠多可能還是某些疾病的徵兆。臨牀發現,大約有70%—80%的缺血性腦中風病人,在發病前一週左右,會因大腦缺血缺氧而頻頻打哈欠。所以中老年人,尤其是心腦血管疾病患者,出現無原因的頻繁打哈欠,切不可掉以輕心,應及時到醫院進行檢查。
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