大學新生軍訓的心得
大學軍訓是新生最期待也最害怕的事情。大學新生軍訓需要注意些什麼呢?下面小編就給大家分享一下大學新生軍訓的心得。
操作方法
(01)使用防曬力度強的防曬霜。最好選用SPF50的防曬霜,在出門前半個小時塗好,並且注意及時補塗。曬黑不可怕,最害怕的是曬傷,這對面板帶來的傷害非常大。小編以前用的是安耐曬的防曬霜,防護力非常強。在選用軍訓防曬霜的時候,也要注意自己的膚質。如果面板很乾的話最好選用滋潤一點的防曬霜,面板油的話可以選用控油的防曬霜。
(02)一定要吃早飯。很多同學可能因爲軍訓訓練時間早,起不來或者偷懶不吃早飯。這對自己身體是非常不好的,特別還要進行高強度訓練,很有可能發生暈倒的現象。軍訓的時候,新生應該早起吃上一頓好的早餐。
(03)準備幾雙軟的舒服的鞋墊。軍訓需要長時間站軍姿,做軍訓相關動作,很多新生腳底都會磨出泡。這時候有幾雙軟的舒服的鞋墊就十分重要了。墊在鞋子裏面,腳不僅不容易磨出泡,而且也會減緩疼痛。
(04)注意營養的補充。軍訓期間,大量的訓練還有天氣的炎熱會讓很多新生感受到體力不支,很乏力,這個時候需要注意多吃有營養的食物。例如肉類,蛋類,新鮮的水果。
(05)準備一些必備藥品。軍訓的時候天氣多變,容易感冒,帶一些諸如維C銀翹片等治感冒的藥物。天氣炎熱,容易中暑,帶一些藿香正氣水和人丹也是很有必要的。軍訓的時候,可能有些新生會出現肌肉拉傷的現象,可以帶雲南白藥和紅花油。
(06)注意補充水分。軍訓的時候,很多同學都會大量缺水,可以訓練的時候帶過去一瓶水過去,鹽水會更好一些。在訓練休息的時候,及時補充水分。
(07)注意保暖。軍訓的天氣多變,有可能今天豔陽高照,明天就大雨滂沱。在淋雨後,新生回到寢室,不要就急着洗冷水澡。先擦乾身上,換掉溼衣服,過一會再去洗澡。
(08)注意休息,睡眠充足。在一天軍訓勞累過後,新生應該早點休息。只有得到充沛的睡眠,新生纔有精力繼續第二天的訓練,而且自己的免疫力也會更強。
(09)注意別逞強。很多新生軍訓的時候都秉承着能堅持一定要堅持的心,但是如果自己實在是特別不舒服很難受的時候,一定要及時和教官,輔導員說明。需要就診的及時就診,自己身體是最重要的。
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