害怕打雷怎麼辦 如何緩解打雷時的焦慮
害怕打雷怎麼辦 如何緩解打雷時的焦慮?下面就這個話題跟大家一起來說一下
操作方法
打雷下雨天正是睡覺的好時候,如果你恰恰在休息中的話,那麼你要做的就是把自己蒙在被子裏面,那麼你會覺得很舒服的。
另外如果你在工作狀態的話,也很簡單,開啟自己的電腦,然後找一個舒緩的音樂,帶上自己的耳機,這樣你根本聽不到打雷的聲音。
還有一點就是,把耳朵裏塞進棉花,耳朵聽不見,那麼就不會有這樣的問題了,所以不要擔心。
最後如果你對打雷有焦慮的話,找幾個朋友坐在一起聊一下,或者做一個遊戲,這樣你就把自己的注意力轉移到其他的地方了。
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