容易發胖的8個原因

簡要回答

容易發胖的8個原因：1、遺傳；2、內分泌失調；3、飲食；4、精神因素；5、運動少；6、生理因素；7、環境影響；8、便祕。

對於減肥的人來說，找到導致肥胖的原因很重要。我們常見導致肥胖的原因有8個，下面給大傢俱體的介紹一下。

詳細內容

遺傳：在現實生活中。常可見到一些家族中很多人發生肥胖，有學者對肥胖患者家族史進行了調查，發現家族中有肥胖病史者佔34.3%。

內分泌失調：肥胖與內分泌功能密切相關，內分泌異常往往伴有繼發性肥胖症，如體內胰島素分泌增多、垂體前葉功能降低、甲狀腺功能減退、性腺功能減退等。腦炎、腦外傷、腦腫瘤或因長期注射某種激素，也常引起繼發性肥胖。

飲食：人們的飲食習慣及飲食質量對肥胖的發生也有一定的影響。不恰當的追求高糖、高脂肪、高蛋白飲食，特別是過多地攝入動物內臟和動物脂肪，以及好零食、經常大量飲啤酒等，往往容易引起肥胖。

精神因素：俗話說，心寬體胖。心情好、休息好、無憂無慮的人、常常食慾良好，吃的香，吃的多。反之，借酒消愁，喝酒要下酒菜，這樣喝的 多、吃的也多也可使熱量大大增加而導致肥胖。

運動少：現代社會由於交通工具的發達以及家務勞動的機械化、電氣化，體力活動大量減少，使得能量的供給超過了需要，導致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。一些重體力勞動者由於工種更換，成爲輕體力勞動者；或者運動員終止其從事的體育運動，在這種情況下，如不相應地調整飲食，就會造成營養物質過剩、體質脂肪堆積，從而發生肥胖。

生理因素：女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少， 而飲食未相應減量，往往容易造成體內脂肪的堆積而發胖。一些孕婦在妊娠、哺乳期間營養較好，產後又未能及時參加體力勞動或身體鍛鍊，也會造成肥胖。

環境：在工作中或家務勞動中與食物接觸機會較多，因而有更多的進食以及品嚐各種食物的機會，就容易發生肥胖，如廚師、家庭主婦。

便祕：不會直接引起肥胖。但食物在腸道內沉積時間越長，便增加了吸收的機會，所以有增加肥胖的可能。