足三裏穴位位置圖和作用
足三裏穴是我們腿上很重要的以後穴位,下面我們就來看看它的位置圖和作用吧!
足三裏穴位位置圖
足三裏穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。
第二種尋找方法:外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處。左腿爲例,坐椅上,用右手掌按膝蓋骨正中央,輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長,在中指尖水平畫線,與食指方向延長線交匯處就是它的位置。
按摩足三裏穴位的作用與好處
益脾胃
按揉足三裏可以起到理胃腸,健脾胃,降氣逆,化積滯,補中氣,抗衰老,寧心神,利溼熱等作用。
益壽延年
在該穴處按摩,有着調節胃腸功能、補好強筋,防病健身、益壽延年的作用,對於延年益壽大有裨益。
緩解痛經
女性平時按摩足三裏穴能夠有效的緩解痛經,起到補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。
止瀉
如果是一些由於脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況,刺激足三裏穴能夠很好的令身體恢復健康。
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