風池穴位位置圖,風池穴找法
操作方法
風池穴別稱熱府穴,在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處,所屬經絡爲足少陽膽經。其穴義是膽經氣血在此吸熱後化爲陽熱風氣。
簡易取穴:
取穴時,頭略低,耳後椎骨兩次的凹陷處即爲此穴。一般雙手扣於後腦,雙手拇指指腹的位置,即爲風池穴。
體表定位:
在頸部後區,枕骨之下,胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。
按摩風池穴位的作用與好處:
1、消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀痠痛,偏頭痛等。
2、治療頭痛,眩暈,頸項強痛,目赤痛,目淚出,鼻淵,鼻出血,耳聾,氣閉,中風,口眼歪斜,瘧疾,熱病,感冒,癭氣,落枕。
3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部痠痛、失眠、宿醉等。
按摩風池穴位的禁忌:
劇烈運動引起的排汗不建議揉風池穴,因爲此時是人體正常的排毒階段。
特別提示
風池穴自己可以揉一揉,但是注意不要擅自用鍼灸等方式,除非是專業醫師治療。
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