找準8個穴位,按一按腿部就變瘦
久坐導致腿變粗很傷心?下面教你找準8個穴位,按一按腿部就能變瘦哦!
操作方法
風市穴
風市穴爲足少陽膽經的腧穴,位於下肢的大腿外側部。常主治下肢風痹、中風、半身不遂、麻木不仁等病,爲治療風邪的要穴。
血海穴
是足太陰脾經的一個普通腧穴,位於股前區,髕底內側端上2寸,股內側肌隆起處,在股骨內上髁上緣,股內側肌中間;有股動、靜脈肌支;布有股前皮神經及股神經肌支。主治婦科病,血熱性面板病,膝股內側痛。操作方法爲直刺1~1.5寸。
委中穴
委中穴是人體穴位之一,委中穴位置位於人體的膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間;委中穴在膕窩正中,有膕筋膜,在腓腸肌內、外頭之間;布有膕動、靜脈;有股後皮神經、脛神經分佈。 此穴的主治疾病爲:坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子痠痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。
伏兔穴
伏兔穴屬足陽明胃經。在大腿前面,當髂前上棘與髕骨外側端的連線上,髕骨上緣上6寸。伏兔別名外丘、外勾,位於大腿前隆起的股直肌處,屬足陽明胃經的經穴。
承扶穴
承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裏是性感帶最爲密集的地方,指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過,經常按壓可以增加對性的感受力.常按摩此穴可以增強性功能。
三陰交
用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭爲脛骨,此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。女人常揉三陰交終身不變老。三陰交穴就是我們的鉅額財產。可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。
足三裏
足三裏穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虛勞諸證。操作方法爲直刺1~2寸。
懸鐘穴
懸鐘穴,屬於足少陽膽經,其定位在外踝尖上3寸,腓骨前緣。其在腓骨短肌與趾長伸肌分歧部,淺層布有腓腸外側皮神經。
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